Fysisk aktivitet i eget hjem
Her kan du finde øvelser og lege der egner sig til brug i eget hjem
I hjemmet kan hverdagsaktiviteter vedligeholde og forbedre balance, kondition og muskelstyrke for mennesker med demens, men pulsen kommer ikke altid højt nok op. Denne side giver inspiration og forslag til fysisk aktivitet i eget hjem, der får pulsen op og integrerer kognitiv træning.
Når man arbejder med de forskellige øvelser er det selvfølgelig vigtigt at være opmærksom på både den fysiske og kognitive formåen hos de mennesker der udfører øvelserne. Fokuser på at det skal være sjovt og vær opmærksom på, hvis der er noget der gør ondt.
Øvelser kombineret med kognitiv træning i eget hjem
Se film med eksempler på træning
Katja Kofoed Villumsen, ergoterapeut, og Dorte Christensen, fysioterapeut, Demensenheden Faxe Kommune, viser hvordan en række af øvelserne i eget hjem kan gennemføres:
Opvarmning
Husk at varme op inden du går i gang med en øvelse
Helkropsøvelse
Krydsbevægelser
Rejse-sætte-sig
Karin Jensen, Social- og sundhedsassistent i Greve Kommune, der er på besøg og laver øvelser i eget hjem hos Søren Nielsen, der har vaskulær demens og hans Kone, Irene Nielsen
Opdateret 04 JUL 2023