Når fordomme påvirker ens selvopfattelse – om selvstigmatisering forbundet med psykisk lidelse
Mange mennesker med en psykisk lidelse oplever fordomme og forskelsbehandling fra omgivelserne. Når man begynder at tro på fordommene som sande om én selv, kaldes det selvstigmatisering.
Selvstigmatisering kan gøre, at man får lavere selvværd, mister håb og trækker sig fra andre mennesker. Man kan føle sig forkert eller svag.
Men der er noget, man kan gøre. Når man bliver klar over, at fordommene ikke passer, kan man begynde at tænke anderledes om sig selv. Her spiller fagpersoner en vigtig rolle, fordi de kan hjælpe mennesker med psykiske lidelser med at tale om selvstigmatisering og støtte i at finde en ny fortælling – med både udfordringer, håb og styrke.
Et værktøj til brugere og medarbejdere i socialpsykiatrien
EN AF OS har lavet et værktøj, som kan bruges af medarbejdere og brugere i socialpsykiatrien. Formålet er at:
- Skabe mere viden og et fælles sprog om stigmatisering og selvstigmatisering.
- Sætte gang i samtaler om selvstigmatisering og om hvilken rolle sprog, relationer og håb spiller i den sammenhæng.
Hvad indeholder værktøjet?
Værktøjet består af en introduktion og fire temaer. Man kan vælge at arbejde med dem enkeltvis eller tage dem alle som et samlet forløb. Det tager ca. 30 minutter at arbejde med hvert tema – i alt cirka 2,5 time.
Hvert tema indeholder:
- En introduktion
- En film med brugere og fagpersoner fra socialpsykiatrien
- Spørgsmål der kan starte samtalen
- Øvelser, man kan lave sammen
Introduktion: Hvad er stigmatisering og selvstigmatisering?
Her forklares begreberne, og hvorfor det er vigtigt at arbejde med selvstigmatisering
Tema 1: Håb som drivkraft
Håb kan være vigtigt, når man ønsker forandring. Det handler om at finde ud af, hvad der giver mening i dit liv og hvordan du kan arbejde med håbet og skabe nye muligheder i dit liv.
Tema 2: Relationer betyder noget
Gode relationer til for eksempel fagpersoner, venner, familie eller nye fællesskaber kan give glæde, støtte og håb.
Tema 3: Fortæl en ny historie om dig selv
Handler om at skabe en ny og positiv fortælling om dig selv, hvor du fokuserer på både små og store ting, du kan.
Tema 4: At stå imod selvstigmatisering
Hvordan du kan undgå at lade andres negative syn styre, hvem du er.