Stor skrift Mellem skrift Lille skrift Send denne side Læst højt Print siden

Anbefalinger og gode råd

I 1995 udgav Sundhedsstyrelsen rapporten Forebyggelse af maligne tumorer i huden. 
Rapportens konklusioner og anbefalinger gælder fortsat for det forebyggende arbejde på området:

 

  • Hudkræft udvikles i de fleste tilfælde fordi befolkningen bliver udsat for store mængder ultraviolet stråling fra solen på grund af ændret livsstil. Derfor bør både børn og voksne i væsentlig grad begrænse ophold i solen, både for at undgå periodisk intensiv sol (med eller uden solskoldning), og for at nedsætte den samlede ultraviolette stråling på huden gennem livet.
  • Børn og unge kræver især opmærksomhed, dels fordi de i særlig grad har risikoadfærd i forhold til solen, dels fordi risikoen for uønskede langtidsvirkninger stiger med antallet af år med risikoudsættelse.
  • Man bør undgå solen midt på dagen, kl. 12-15, hvor ca. halvdelen af den muligt skadelige stråling forekommer.
  • Skygge, tøj og hat giver den bedste beskyttelse.
  • Solfaktorcreme kan benyttes, hvor der ikke er mulighed for anden beskyttelse. Solfaktor 15 anbefales.
  • Hudtypen har betydning for, hvor godt man tåler solen. Personer med medfødt sart hudtype skal i særlig grad passe på og sørge for at nedsætte mængden af sollys på den ubeskyttede hud. Især personer, der let bliver røde, bør undgå solen. Disse oftest lyse typer har øget risiko for alle former for solskade, herunder hudkræft.
  • Øget pigmentering kræver normalt udsættelse for ultraviolet bestråling. Det betyder, at man ikke kan blive brun uden samtidig at udsætte sig for en vis risiko.
  • Brug af solarier øger den samlede ultraviolette stråledosis, som en person modtager, og bidrager derfor til risikoen for langtidsskader af huden, herunder udviklingen af hudkræft.