Overvægt

Emneoversigt
Mest læste emner
Emner alfabetisk

Top	Emne	Kategori
1	Autorisationsregister	Uddannelse og autorisation
2	Alkohol	Sundhed og forebyggelse
3	Ernæring	Sundhed og forebyggelse
4	Graviditet	Sundhed og forebyggelse
5	Om HPV-virus og vaccination

Sundhedsstyrelsens anbefalinger i forhold til vægt

Det anbefales, at man gennem hele livet bevarer sin normalvægt. For voksne betyder det, at man har et BMI mellem 18,5 og 25,0.

Små skridt og veje til vægttab

Selvhjælpsguiden ”10 veje til vægttab” fra Sundhedsstyrelsen rummer en række eksempler på små ændringer, der kan hjælpe til en lavere vægt og et sundere liv. Guiden udgives i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og bygger på metoden ”Små skridt”. Metoden bruges på mange andre områder end kostvejledning, både herhjemme og i USA.

Sundhedsstyrelsen har udgivet Selvhjælpsguiden ”10 veje til vægttab” som opfølgning på succesen ”Små skridt til vægttab - der holder” fra 2009, der også blev til i samarbejde med ernærings- og sundhedskonsulent Per Brændgaard.

Selvhjælpsguiden er meget konkret og let at gå til og er for dem, der gerne vil hurtigt i gang og ikke er interesseret i dybere viden om små skridt-metoden.

Selvhjælpsguiden: "10 veje til vægttab"

Selvhjælpsguiden samt brochuren "Små skridt til vægttab - der holder" kan bestilles hos Komiteen for Sundhedsoplysning på www.sundhedsoplysning.dk.

Forekomsten af overvægt

Svær overvægt er et stigende problem for folkesundheden.

Forekomsten af overvægt i Danmark er steget markant inden for de seneste årtier. Stigningen har især fundet sted i de yngste aldersgrupper og hos personer med lav uddannelse eller indkomst.

47 % af den voksne befolkning er overvægtige (BMI≥25).
Omkring 13 % af befolkningen er svært overvægtige (BMI≥30).

Tallene er fra den nationale sundhedsprofil 2010 og er baseret på selvrapporteret højde og vægt blandt svarpersonerne.

Der er ingen nemme løsninger på, hvordan udviklingen bremses - og forebyggelse og behandling af overvægt bør involvere mange parter, herunder den enkelte familie, nærmiljøet, kommunen og staten.

I 2003 udgav Sundhedsstyrelsen publikationen ”Oplæg til national handlingsplan mod svær overvægt. Forslag til løsninger og perspektiver”. Handlingsplanen giver 66 idéer til initiativer, der kan hjælpe til at bremse udviklingen.